Om het fitnessspel nog beter te maken, hebben de banden van Xiaomi een speciale functie geïntroduceerd om je slaapcyclus bij te houden om je slaappatroon te verbeteren. Lees hieronder meer over de belangrijkste punten en functies van Mi slaaptrackers.
Heb je moeite met het volgen van een vast slaappatroon? Slimme gadgets tycoon Xiaomi heeft een perfecte oplossing met een slaaptracker en detector Mi band. Lees hieronder hoe je hem om je pols activeert!
Volgens een geloofwaardig onderzoeksrapport nemen slaapproblemen wereldwijd toe en lijdt 45% van de bevolking aan slaaptekort en andere nadelige effecten van slaapstoornissen. De belangrijkste boosdoener is de veranderende levensstijl en het hedendaagse stressvolle werk en leven.
Verschillende fabrikanten van elektronische gadgets hebben een app voor slaapdetectie om slaapproblemen tegen te gaan.
Slaaptrackers detecteren en analyseren je slaapcyclus en bieden zo rationele oplossingen voor de oorzaak van slaapstoornissen. De elektronische gadgetgigant Xiaomi heeft Mi bands geïntroduceerd die slaappatronen detecteren via complexe mechanismen.
Dus laten we zonder verder oponthoud eens kijken naar een aantal van de uitstekende functies van de Xiaomi-bandjes voor slaapdetectie en hoe het werkt.
Xiaomi Mi Band Slaaptracking Nauwkeurigheid
Voordat we ingaan op de details, moeten we eerst de nauwkeurigheid van de Xiaomi Mi Band begrijpen. De Mi Band 8, de nieuwste van de Mi Band's, heeft een minder goede nauwkeurigheid bij het bijhouden van de slaap. In feite kan hij verschillende slaapstadia niet herkennen. Je zou beter af zijn met de Fitbit en Apple horloges als je slaap nauwkeurig wilt meten. In de grafiek hieronder kun je zien dat de MI Band 7 in de onderste regionen zit als het gaat om het identificeren van de slechtste slaapfases van je slaappatroon.
De Xiaomi-band gebruikt lichaamsbewegingen om de slaapcyclus te volgen en het algoritme van de telefoon genereert het rapport van je slaaponregelmatigheden.
Het houdt alleen de hartslag, het ademhalingspatroon en andere factoren zoals temperatuur, geluid en licht bij om het slaappatroon te analyseren.
Mi bands hebben drie prominente biosensoren om je slaap te detecteren: versneller, gyroscoop en PPG. Het werkingsprincipe is in al deze gevallen hetzelfde. Ze detecteren onregelmatige bewegingen en de rustperiode wordt geïdentificeerd als slaap.
Versnellingsmeter
Het is een sensor die allerlei lichaamsbewegingen detecteert. Je lichaam produceert onvermijdelijk verschillende soorten verplaatsingen wanneer je slaapt. De zesassige versnellingsmeter in de Mi band detecteert deze lichte bewegingen en zwaartekrachtveranderingen.
De band die om de pols wordt gedragen zet deze polsbewegingen om in slaappatronen. De conclusie is dat nul lichaamsbewegingen een slaaptoestand is en rigoureuze bewegingen de toestand van ontwaken uit de slaaptoestand, waardoor slaappatronen kunnen worden afgeleid.
Gyroscoop
Een gyroscoop is een bewegingssensor die hoekverplaatsingen zoals kantelen en draaien detecteert. Je pols maakt verschillende onregelmatige bewegingen tijdens de hele slaapcyclus en wordt verondersteld stil te liggen tijdens een diepe slaaptoestand. De gyroscoop gebruikt deze analogie om metingen te doen.
PPG
PPG is een sensor die de hartslag registreert vanaf het oppervlak van de pols. De meeste wearables gebruiken een PPG-sensor om de hartslag te detecteren. Het werkt volgens het principe van het schijnen van infrarood licht om de bloedstroom te detecteren in het gedeelte van de huid dat met licht wordt verlicht.
Welke slaapparameters houdt de Xiaomi-band bij?
Laten we, voordat we meteen duiken in hoe de Mi verschillende slaapparameters detecteert, elke parameter in detail begrijpen.
Er zijn drie soorten slaapregistratie: Lichte slaap, diepe slaap en Rapid Eye Movement (REM). Lichte slaap is goed voor je geheugen en vormt de helft van je slaap. Diepe slaap is essentieel om immuniteit op te bouwen en te herstellen van fysieke vermoeidheid. De REM-slaap treedt op wanneer je droomt en wanneer je uit je slaap komt. Het helpt je mentale gezondheid te herstellen.
Ondersteunt Mi band slaapmonitoring overdag?
De Mi band ondersteunt het en Hier is een artikel van Xiaomi met betrekking tot dat.
Hoe houden Mi bands lichte slaap bij?
Lichte slaap is een overgangsfase tussen wakker zijn en slapen. Tijdens lichte slaap kun je gemakkelijk wakker worden en zijn de lichaamsbewegingen minimaal. Mi bands houden lichte slaap bij met behulp van een versnellingsmeter en een hartsensor.
Wanneer de lichaamsbewegingen en hartslag vertragen, detecteert het de fase van lichte slaap.
Hoe houdt de Mi band diepe slaap bij?
Diepe slaap treedt op na de periode van lichte slaap. Het is een toestand van volledige bewusteloosheid. Tijdens deze periode vertragen de hartslag en bloeddruk drastisch. Dit wordt opgepikt door de sensor en geïdentificeerd als een toestand van diepe slaap.
Hoe houdt de Mi band de REM-slaap bij?
Het is de laatste fase van de slaapcyclus waarin de hersenen volledig in rust zijn. Wanneer het lichaam zich in de REM-slaapmodus bevindt, ervaart het meer variaties in de hartslag. De versnellingsmeter en hartslagsensoren onderscheiden dit dus als REM-slaap.
Zodra je wakker wordt uit je slaap, verzamelt de Mi fit app de metingen van de slaapcyclus en geeft het resultaat door.
Is het veilig om de Xiaomi band te dragen tijdens het slapen?
Je moet de band om je pols dragen terwijl je slaapt om de sensoren zelfs de kleinste beweging van je lichaam te laten detecteren. Dit roept de voor de hand liggende vraag op. Zijn ze veilig om te dragen?
Over het algemeen heerst het verkeerde idee dat wearables harde straling uitzenden en schadelijk kunnen zijn voor je lichaam als je ze langere tijd draagt. Hoewel ze niet-ioniserende straling uitzenden, zijn ze onschadelijk.
Mi bands zenden geen straling uit en vormen dus geen gevaar. Bovendien verbruiken de Xiaomi-bandjes een laag percentage batterij en is er geen gevaar dat de hitte van de batterij je lichaam binnendringt en schade veroorzaakt.
Een andere opvallende eigenschap is dat Mi bands licht van gewicht zijn en je pols niet belasten als je ze de hele dag draagt.
Hoe weet de Xiaomi-band dat je slaapt?
Hoewel de slaaptracker in de Mi band er stijlvol en elegant uitziet, heeft het verschillende technologische aspecten die op de achtergrond meespelen. Een aantal sensoren zoals de versnellingsmeter en hartslagsensoren detecteren de lichaamsbewegingen tijdens de slaap en zetten deze om in waardevolle informatie over de slaapcyclus.
Iedereen heeft een ander slaappatroon en de Xiaomi band registreert dit vanaf het moment dat je naar bed gaat tot je wakker wordt. Het identificeert ook de slaap overdag als je langere tijd slaapt.
Hoe weet het dat je slaapt? Dat is eenvoudig. Wanneer je slaapt, zijn de lichaamsbewegingen aanzienlijk laag. Dit is de functie waarop de Mi band vertrouwt. De verplaatsing van het lichaam en de hartslag dalen geleidelijk wanneer je in de fase van diepe slaap komt.
Hoe nauwkeurig is de slaapregistratie van de Xiaomi Band?
De Xiaomi Band slaaptracker is niet 100% nauwkeurig zoals de traditionele manier van het detecteren van hartslag- en temperatuurveranderingen. Het heeft geen waterdichte methode om onderscheid te maken tussen de verschillende soorten slaappatronen.
Je moet onthouden dat slaaptrackers de totale slaaptijd weergeven. Maar de diagnose en de conclusie die uit de gegevens worden getrokken, is een apart vakgebied dat medische interventie vereist.
De Mi bands hebben echter een aantal geavanceerde sensoren die zelfs de kleinste verplaatsing van je lichaam kunnen detecteren.
Samengevat hebben de slaaptracking functies in Mi bands een nauwkeurigheid van 70% tot 78%.
Hoe activeer ik de Xiaomi band slaaptracker?
De slaaptracker op de Mi band is standaard uitgeschakeld om de batterij te sparen. Je moet hem dus inschakelen als dat nodig is. Volg onderstaande stappen om de slaaptracker op de Xiaomi band te activeren.
Mi Fit-app downloaden op de smartphone
De officiële app die wordt gesynchroniseerd met de Xiaomi smartband is de Mi Fit. Download hem uit de Play Store en houd hem gereed op je smartphone.
Tik op de Mi band om je pols
Zet nu de band aan door erop te tikken en het beginscherm wordt zichtbaar.
Open de Mi Fit App en selecteer de optie Profiel.
Open de Mi Fit-app op de telefoon en selecteer het menu Profiel in de rechterbenedenhoek.
Selecteer de naam van je apparaat
Nadat u op Profiel hebt geklikt, moet u de apparaatnaam van de Mi band op uw telefoon selecteren.
Selecteer het hartbewakingsmenu
Selecteer in de gebruikersinterface het vakje hartslagmonitoring.
De functie slaapassistent inschakelen
Selecteer in dit menu de functie slaapassistent en activeer deze. Als je gaat slapen met deze band om, genereert hij informatie over je slaapcyclus.
De marktprijs van de Xiaomi Band op Aliexpress
De Xiaomi-band is waterdicht, heeft flexibele bandjes en een functie voor slaaptracking die bijna nauwkeurige gegevens activeert en registreert om vooraf je slaappatroon in te schatten.
Aliexpress heeft een levendige collectie Mi bands tegen scherpe prijzen. De Xiaomi-bandjes op Aliexpress variëren van USD 35 tot USD 45.
Nu de wereld neigt naar een moderne levensstijl, bestaat het risico dat je verstrikt raakt in ongezonde eet- en slaapgewoonten die leiden tot stress en angst. Slaapgebrek is een alarmerend probleem bij de meeste mensen.
Xiaomi-banden detecteren verschillende slaappatronen en hartslag en maken een slaapgrafiek. Als je dit weet, kun je je slaapcyclus beter begrijpen en verbeteringen aanbrengen om de kwaliteit van je levensstijl te verbeteren.
Ze zijn niet 100% nauwkeurig of niet in staat om korte dutjes van 30 minuten te detecteren. Maar het geeft een kwantificeerbaar resultaat van de slaap/waakcyclus om een paar gewoontes te veranderen die je slaap negatief beïnvloeden. Niets is beter dan een lichtgewicht polsbandje dat je regelmatige slaap bevordert!
FAQs over Xiaomi slaapmelders
1. Waar moet ik de slaaptrackerband dragen?
Je moet de Mi band om de pols dragen. Draag hem niet te strak of te los om betere resultaten te krijgen. Hij moet stevig zitten.
2. Is de Mi slaaptracker nauwkeurig?
De Mi slaaptracker geeft een 75% nauwkeurige meting van de slaapcyclus en hartslag.
3. Hoe controleer ik mijn slaapactiviteit in Mi bands?
Je slaapactiviteit kan worden bekeken in de Mi fit app die op je smartphone is geïnstalleerd.
Hoe de Xiaomi weegschaal werkt
Hoe Xiaomi garantie en serienummer controleren
Pagina-inhoud
Dutch 
English 
Spanish 
French 
German 
Portuguese 
Italian 
Polish 
Arabic 