Wie erkennt das Xiaomi Band den Schlaf? Mi Band Schlaf-Tracking-Genauigkeit enthüllt!

von Tim Blau

Um die Fitness zu verbessern, haben die Xiaomi-Armbänder eine besondere Funktion eingeführt, mit der Sie Ihren Schlafzyklus verfolgen können, um Ihr Schlafverhalten zu verbessern. Lesen Sie unten mehr über die wichtigsten Merkmale und Funktionen der Mi Schlaf-Tracker.

Haben Sie Schwierigkeiten, einen festen Schlafrhythmus einzuhalten? Xiaomi, der Hersteller von intelligenten Gadgets, hat mit dem Mi-Band, einem Schlaf-Tracker und -Detektor, die perfekte Lösung. Lesen Sie unten, wie Sie es an Ihrem Handgelenk aktivieren können! 

Einem glaubwürdigen Umfragebericht zufolge sind Schlafprobleme weltweit auf dem Vormarsch, und 45% der Bevölkerung leiden unter Schlafmangel und anderen negativen Auswirkungen von Schlafstörungen. Hauptverantwortlich dafür sind der sich verändernde Lebensstil und der moderne, stressige Arbeits- und Lebensalltag.

Mehrere Elektronikgerätehersteller haben eine App zur Schlaferkennung entwickelt, um Schlafprobleme zu bekämpfen.

Schlaftracker erkennen und analysieren Ihren Schlafzyklus und bieten so rationale Lösungen für die Ursache von Schlafstörungen. Der Elektronikgigant Xiaomi hat Mi-Bänder eingeführt, die durch komplexe Mechanismen Schlafmuster erkennen. 

Schauen wir uns also ohne Umschweife einige der herausragenden Eigenschaften der Xiaomi-Bänder zur Schlaferkennung an und wie sie funktionieren. 

Xiaomi Mi Band Schlaf-Tracking-Genauigkeit

Bevor wir uns mit den Einzelheiten befassen, sollten wir die Genauigkeit des Xiaomi Mi Band verstehen. Das Mi Band 8, das neueste der Mi Band-Reihe, hat eine nicht so gute Genauigkeit bei der Schlaferkennung. Es kann nämlich die verschiedenen Schlafphasen nicht erkennen. Wenn Sie den Schlaf genau messen möchten, sind Sie mit den Fitbit- und Apple-Uhren besser dran. In der Tabelle unten sehen Sie, dass das MI Band 7 bei der Erkennung der schlechtesten Schlafphasen Ihres Schlafverhaltens auf dem letzten Platz liegt.

schlafüberwachung genauigkeit xiaomi mi band

Das Xiaomi-Band verwendet Körperbewegungen, um den Schlafzyklus zu überwachen, und der Algorithmus des Telefons erstellt einen Bericht über Ihre Schlafunregelmäßigkeiten.

Es zeichnet lediglich die Herzfrequenz, das Atemmuster und andere Faktoren wie Temperatur, Lärm und Licht auf, um das Schlafverhalten zu analysieren.

Mi-Bänder verfügen über drei herausragende Biosensoren zur Erkennung deines Schlafs: Beschleuniger, Gyroskop und PPG. Das Funktionsprinzip ist in all diesen Fällen gleich. Sie erkennen unregelmäßige Bewegungen, und die Ruhephase wird als Schlaf erkannt.

Beschleunigungsmesser

Es ist ein Sensor, der alle Arten von Körperbewegungen erkennt. Ihr Körper produziert unweigerlich verschiedene Arten von Verschiebungen, wenn Sie schlafen. Der Sechs-Achsen-Beschleunigungssensor im Mi Band erkennt diese leichten Bewegungen und Schwerkraftveränderungen. 

Das Armband, das am Handgelenk getragen wird, wandelt diese Handgelenksbewegungen in Schlafmuster um. Es kommt zu dem Schluss, dass null Körperbewegungen ein Zustand des Schlafs sind und rigorose Bewegungen der Zustand des Erwachens aus dem Schlafzustand, wodurch sich Schlafmuster ableiten lassen.

Gyroskop

Ein Gyroskop ist ein Bewegungssensor, der Winkelverschiebungen wie Kippen und Drehen erkennt. Ihr Handgelenk macht während des gesamten Schlafzyklus verschiedene unregelmäßige Bewegungen und es wird angenommen, dass es während des Tiefschlafs stillsteht. Das Gyroskop nutzt diese Analogie, um Messwerte zu erfassen.

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PPG

PPG ist ein Sensor, der die Herzfrequenz an der Oberfläche des Handgelenks aufzeichnet. Die meisten Wearables verwenden einen PPG-Sensor zur Erfassung der Herzfrequenz. Er funktioniert nach dem Prinzip der Einstrahlung von Infrarotlicht, um die Blutflussrate in dem beleuchteten Teil der Haut zu erfassen.

Welche Arten von Schlafparametern zeichnet das Xiaomi-Band auf?

Bevor wir uns damit beschäftigen, wie der Mi die verschiedenen Schlafparameter erkennt, sollten wir die einzelnen Parameter im Detail verstehen.

Bei der Schlafüberwachung gibt es drei Arten: Leichtschlaf, Tiefschlaf und Rapid Eye Movement (REM). Der Leichtschlaf ist wichtig für das Gedächtnis und macht die Hälfte des Schlafs aus. Der Tiefschlaf ist wichtig für den Aufbau der Immunität und die Erholung von körperlicher Müdigkeit. Im REM-Schlaf träumt man und wacht aus dem Schlaf auf. Er trägt zur Wiederherstellung der geistigen Gesundheit bei.

Unterstützt das Mi Band die Schlafüberwachung während des Tages?

Das Mi-Band unterstützt es und hier ist ein Artikel von Xiaomi Diesbezüglich.

Wie messen die Mi-Bänder den leichten Schlaf?

Der leichte Schlaf ist ein Übergangsstadium zwischen Wachsein und Schlaf. Während des leichten Schlafs kann man leicht geweckt werden, und die Körperbewegungen sind minimal. Mi-Bänder erfassen den leichten Schlaf mit Hilfe eines Beschleunigungs- und eines Herzsensors.

Wenn sich die Körperbewegungen und die Herzfrequenz verlangsamen, erkennt es die Phase des leichten Schlafs.

Wie kann das Mi Band den Tiefschlaf aufzeichnen?

Der Tiefschlaf tritt nach der Phase des leichten Schlafs ein. Es handelt sich um einen Zustand vollständiger Bewusstlosigkeit. Dabei verlangsamen sich die Herzfrequenz und der Blutdruck drastisch. Dies wird vom Sensor erfasst und als Tiefschlafzustand erkannt. 

Wie zeichnet das Mi Band den REM-Schlaf auf?

Es ist die letzte Phase des Schlafzyklus, in der sich das Gehirn in völliger Ruhe befindet. Wenn sich der Körper im REM-Schlafmodus befindet, kommt es zu stärkeren Schwankungen der Herzfrequenz. Daher unterscheiden der Beschleunigungsmesser und die Herzfrequenzsensoren dies als REM-Schlaf. 

Sobald Sie aus dem Schlaf erwachen, sammelt die Mi fit App die Messwerte des Schlafzyklus und teilt das Ergebnis mit. 

Ist es sicher, das Xiaomi-Band beim Schlafen zu tragen?

Sie müssen das Band im Schlaf am Handgelenk tragen, damit die Sensoren auch die kleinste Bewegung Ihres Körpers erfassen können. Das wirft die naheliegende Frage auf. Sind sie sicher zu tragen? 

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Im Allgemeinen besteht die falsche Vorstellung, dass Wearables starke Strahlung abgeben und bei längerem Tragen schädlich für den Körper sein könnten. Obwohl sie nicht-ionisierende Strahlung aussenden, sind sie harmlos.

Die Mi-Bänder geben keine Strahlung ab und stellen daher keine Gefahr dar. Außerdem verbrauchen die Xiaomi-Bänder nur einen geringen Prozentsatz der Batterie und es besteht keine Gefahr, dass die Hitze der Batterie in den Körper eindringt und dort Schaden anrichtet.

Eine weitere bemerkenswerte Eigenschaft ist, dass die Mi-Bänder leicht sind und Ihr Handgelenk nicht belasten, wenn Sie sie den ganzen Tag tragen. 

Woher weiß das Xiaomi-Band, dass Sie schlafen?

Der Schlaftracker im Mi-Band sieht zwar schick und elegant aus, hat aber mehrere technische Aspekte im Hintergrund. Eine Reihe von Sensoren wie Beschleunigungsmesser und Herzfrequenzsensoren erfassen die Körperbewegungen während des Schlafs und wandeln sie in wertvolle Informationen über den Schlafzyklus um. 

Jeder Mensch hat einen anderen Schlafrhythmus, und das Xiaomi-Band zeichnet diesen von dem Moment an auf, in dem Sie zu Bett gehen, bis Sie aufwachen. Es erkennt auch den Schlaf während des Tages, wenn Sie länger schlafen. 

Woher weiß es, dass Sie schlafen? Das ist ganz einfach. Wenn du schläfst, sind die Körperbewegungen deutlich geringer. Das ist die Funktion, auf die sich das Mi Band verlässt. Die Körperverschiebung und die Herzfrequenz sinken allmählich, wenn Sie in die Tiefschlafphase eintreten.

Wie genau kann das Xiaomi Band den Schlaf verfolgen?

Der Xiaomi Band Schlaf-Tracker ist nicht 100% genau wie die herkömmliche Art der Erkennung von Herzfrequenz und Temperaturänderungen. Es verfügt nicht über eine narrensichere Methode zur Unterscheidung zwischen den verschiedenen Arten von Schlafmustern. 

Sie müssen bedenken, dass die Schlaftracker die Gesamtschlafzeit messen. Aber die Diagnose und die aus den Daten gezogenen Schlussfolgerungen sind ein separates Fachgebiet, das ärztliche Hilfe erfordert. 

Die Mi Bänder verfügen jedoch über eine Reihe fortschrittlicher Sensoren, die selbst die kleinste Bewegung deines Körpers erkennen können.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Schlaferfassungsfunktionen der Mi-Bänder eine Genauigkeit von 70% bis 78% aufweisen.

Wie aktiviere ich den Xiaomi Band Schlaf-Tracker?

Der Schlaf-Tracker auf dem Mi-Band ist standardmäßig ausgeschaltet, um den Akku zu schonen. Daher müssen Sie ihn bei Bedarf einschalten. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um den Schlaf-Tracker auf dem Xiaomi-Band zu aktivieren.

Mi Fit App auf das Smartphone herunterladen

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Die offizielle App, die mit dem Xiaomi Smartband synchronisiert wird, ist die Mi Fit. Laden Sie sie aus dem Play Store herunter und halten Sie sie auf Ihrem Smartphone bereit.

Tippe auf das Mi Band an deinem Handgelenk 

 Schalten Sie nun das Band ein, indem Sie darauf tippen, und der Startbildschirm wird angezeigt. 

Öffnen Sie die Mi Fit App und wählen Sie die Option Profil.

Öffnen Sie die Mi Fit-App auf dem Telefon und wählen Sie das Menü Profil in der unteren rechten Ecke. 

Wählen Sie Ihren Gerätenamen

Nachdem Sie auf Profil geklickt haben, müssen Sie den Gerätenamen des Mi-Bands auf Ihrem Telefon auswählen.

Wählen Sie das Menü Herzüberwachung

Wählen Sie auf der Benutzeroberfläche das Feld Herzfrequenzüberwachung. 

Aktivieren Sie die Funktion des Schlafassistenten

Wählen Sie in diesem Menü die Funktion Schlafassistent und aktivieren Sie sie. Wenn Sie das Band zum Einschlafen tragen, wird es Informationen über Ihren Schlafzyklus generieren.

Der Marktpreis des Xiaomi Band auf Aliexpress

Das Xiaomi-Band ist wasserdicht und verfügt über flexible Gurte und eine Schlaftracking-Funktion, die nahezu genaue Daten aufzeichnet, um Ihr Schlafverhalten vorher zu bestimmen.

Aliexpress hat eine lebendige Sammlung von Mi-Bändern zu wettbewerbsfähigen Preisen. Die Xiaomi-Bänder auf Aliexpress liegen zwischen 35 und 45 USD. 

Da sich die Welt zu einem modernen Lebensstil neigt, besteht die Gefahr, in ungesunde Ernährungs- und Schlafgewohnheiten zu verfallen, die zu Stress und Angstzuständen führen. Schlafmangel ist für die meisten Menschen ein alltägliches Problem. 

Xiaomi-Bänder erkennen verschiedene Schlafmuster und Herzfrequenzen und erstellen eine Schlaftabelle. Auf diese Weise können Sie Ihren Schlafzyklus besser verstehen und die Qualität Ihres Lebensstils verbessern.

Sie sind nicht 100% genau oder nicht in der Lage, kurze 30-Minuten-Nickerchen zu erkennen. Aber es liefert ein quantifizierbares Ergebnis des Schlaf-Wach-Zyklus, um einige Gewohnheiten zu ändern, die sich negativ auf Ihren Schlaf auswirken. Es gibt nichts Besseres als ein leichtes Armband, das Ihren regelmäßigen Schlaf begünstigt! 

Häufig gestellte Fragen zu Xiaomi Schlaferkennungsbändern

1. Wo sollte ich das Schlaf-Tracker-Band tragen?

Sie müssen das Mi-Band am Handgelenk tragen. Um bessere Ergebnisse zu erzielen, solltest du es weder zu eng noch zu locker tragen. Es muss einen festen Sitz haben.

2. Ist der Mi Schlaf-Tracker genau?

Der Mi Schlaf-Tracker liefert 75% genaue Daten über den Schlafzyklus und die Herzfrequenz.

3. Wie kann ich meine Schlafaktivität mit dem Mi-Band überprüfen?

Ihre Schlafaktivität kann in der auf Ihrem Smartphone installierten Mi fit App angezeigt werden.

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