Como o Xiaomi Amazfit Watch detecta o sono?

por Tim Blue

Nesta era de correria constante, é fundamental manter o controle de sua saúde e bem-estar. Para facilitar isso, a Xiaomi lançou seus smartwatches conhecidos como Amazfit.

É evidente que, hoje em dia, descansar é enferrujar. Nessa era de correria incessante, os smartwatches Amazfit da Xiaomi surgem como um companheiro amigável que mede e monitora nossa saúde. Continue lendo para conhecer seus recursos e como exatamente ele nos ajuda mesmo enquanto dormimos.

Estudos demonstraram que a privação do sono em todo o mundo está gradualmente se tornando um grande problema. Segundo informações, o americano médio dorme, em média, apenas 6,8 horas por dia. Levando em conta o aumento da taxa de obesidade, os presságios não são muito bons. Se você está se perguntando se os rastreadores de sono funcionamEntão, você não está sozinho.

Os relógios Amazfit da Xiaomi, portanto, conseguiram se tornar um companheiro confiável que mede com precisão não apenas a quantidade de horas dormidas, mas também a qualidade do sono.

Os relógios Amazfit medem com precisão a frequência cardíaca de seu proprietário e podem distinguir facilmente entre cada estágio do sono para compreender se o usuário teve ou não um sono de qualidade. 

Criados com tecnologia de ponta, os smartwatches da Amazfit são a solução ideal para todos os problemas de quem vai ao escritório. Continue lendo para saber mais sobre os benefícios e os recursos da linha de relógios inteligentes da Amazfit e como ela é ideal para o homem corporativo em movimento

Em poucas palavras

O Amazfit Watch usa uma combinação de tecnologias como giroscópio e monitor de frequência cardíaca para detectar o sono. O relógio é capaz de distinguir o sono por meio da frequência dos batimentos cardíacos. O batimento cardíaco de um ser humano durante o sono tem certos padrões que facilitam a distinção pelo relógio.

O que é um bom sono, actigrafia e por que é importante monitorar seu sono?

Já foi estabelecido em todo o mundo que o adulto médio precisa de pelo menos 7 a 8 horas de sono saudável para se manter em ótima forma. 

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O sono reparador é geralmente definido como um hábito saudável de dormir que está de acordo com padrões reconhecidos de sono ou ciclos de sono com o estágio não-REM e REM. Com o passar do tempo, a fase REM do sono reparador aumenta. Cada ciclo continua por 1,5 hora.

De acordo com a definição da Wikipedia, a actigrafia é um método não invasivo para medir os ciclos de repouso/atividade humana. O dispositivo ou actígrafo é usado no pulso não dominante e é útil para medir os ritmos circadianos ou os ciclos de sono.

Portanto, manter o controle da qualidade do sono não é tão simples, pois é preciso medir com precisão todos os estágios do sono, como 

  • Estágio 1 ou sono leve
  • Estágio 2 ou sono profundo
  • Estágio 3 ou sono muito profundo
  • Estágio 4 ou movimento rápido dos olhos (REM) ou estágio de sonho.

Uma noite de sono saudável não apenas reduz o risco de uma infinidade de doenças, como doenças cardíacas, obesidade, câncer e diabetes, mas também aumenta as habilidades cognitivas, a concentração e a criatividade. 

Agora que você sabe o que é uma noite de sono bem dormida e por que deve monitorar não apenas a duração do sono, mas também os estágios individuais, vamos dar uma olhada em como os relógios Xiaomi Amazfit conseguem fazer isso.

Como o relógio Amazfit detecta o sono?

Para que o relógio Amazfit detecte o sono, você precisa colocá-lo no pulso. Equipados com as mais recentes tecnologias, os relógios Amazfit podem detectar com precisão a quantidade de sono não perturbado que você tem. Usando várias tecnologias, como o giroscópio e o pedômetro, o Amazfit procura qualquer movimento ou sonambulismo para determinar se o sono que você está tendo é saudável ou não, independentemente das horas.

Se você estiver inquieto durante o sono, ou seja, se virar e revirar, o ciclo de sono será reiniciado com o ciclo de sono subsequente começando novamente com o sono leve.

O relógio pode detectar automaticamente o sono das 18 horas do dia anterior às 10 horas do dia seguinte. Você precisa sincronizar o smartwatch Amazfit com seu smartphone para obter todos os detalhes subsequentes na manhã seguinte.

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Quais parâmetros de sono são monitorados pelo Amazfit Watch?

O relógio Amazfit rastreia todos os seus estágios de sono e fornece uma pontuação de sono correspondente. Ele combina os resultados do monitor de frequência cardíaca e do giroscópio para detectar os diferentes estágios do sono:

Como ele detecta o sono leve

Depois que você usa o smartwatch para dormir, ele se esforça para produzir resultados otimizados com cada estágio do sono dividido pelas frequências cardíacas. 

O estágio de sono leve apresenta batimentos cardíacos no limite inferior de sua faixa normal de batimentos cardíacos. Juntamente com uma taxa mínima de movimento, medida pelo acelerômetro embutido, o algoritmo do aplicativo Zepp determina a duração do sono leve.

Como ele monitora o sono profundo

A frequência cardíaca é bastante reduzida nesse estágio, com pouco ou nenhum movimento. A atividade cerebral se concentra exclusivamente no reparo do corpo. O smartwatch Amazfit diferencia esse estágio do estágio de sono leve reconhecendo esses fatores, e seu algoritmo no aplicativo Zepp mede o tempo de acordo.

Como ele rastreia o sono REM, o sonho lúcido, etc.

Antes do início do estágio REM do sono, a pessoa tende a entrar brevemente no estágio de sono leve. O smartwatch Amazfit reconhece o estágio de sono REM pelo aumento da frequência cardíaca, mas com pouco ou nenhum movimento. 

A frequência cardíaca é mais alta do que durante o sono leve, mas o que diferencia o sono REM do primeiro é a pouca ou nenhuma movimentação.

Além disso, se você se mexer ou virar durante o sono leve ou o sono REM, o ciclo do sono será reiniciado. 

Como o relógio Amazfit detecta cochilos diurnos?

Conforme mencionado, o relógio Amazfit detecta o sono automaticamente das 18 horas do dia anterior às 10 horas do dia seguinte.

Com a nova atualização nas versões de firmware dos modelos GTR e GTS, o smartwatch pode detectar cochilos esporádicos durante o dia, desde que tenham pelo menos 20 minutos de duração.

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Esse recurso foi disponibilizado nas versões de firmware 1.3.5.77 do Amazfit GTR e 0.0.9.12 do Amazfit GTS, respectivamente.

É seguro usar o relógio Amazfit enquanto estiver dormindo?

Os relógios Amazfit garantem uma experiência de produto confortável e segura, com a função ganhando precedência sobre uma forma já elegante. Também há pouco ou nenhum risco de infecção ou redução do fluxo sanguíneo devido ao aperto, pois as pulseiras do relógio podem ser facilmente trocadas e ajustadas para o máximo conforto.

Também há pouco risco de radiação ou luz azul, pois a tela AMOLED filtra automaticamente as fontes aberrantes de luz e a interface do usuário é predominantemente escura. A radiação não ionizante é fraca demais para afetar a saúde humana ou as ondas cerebrais, mas ainda assim recomenda-se não manter o relógio muito próximo da cabeça enquanto estiver dormindo.

Precisão do rastreamento do sono

Com todos os sensores e tecnologias mais recentes à sua disposição, os smartwatches Amazfit agora podem ser mais impecáveis do que nunca em suas análises.

 Estima-se que o smartwatch Amazfit possa medir, categorizar e representar com precisão seus padrões e hábitos de sono para serem analisados quando quiser. A taxa de precisão é estimada em mais de 80%, e é por isso que você precisa adquirir um agora.

O algoritmo do aplicativo Zepp aprimora ainda mais esse recurso, pois considera o tempo necessário para adormecer. Todas as medições e estimativas são computadas por meio do aplicativo.

Como ativar o rastreador de sono?

Para ativar o rastreador de sono, você precisa sincronizar o relógio com o aplicativo Zepp no seu telefone. Em seguida, ele registrará automaticamente quando você adormecer, quando acordar e a qualidade do seu sono.

Para saber os resultados mais recentes, puxe para baixo a tela inicial do seu aplicativo Zepp.

Como a Banda Xiaomi detecta o sono? Mais preciso do que você pensa!



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