Aby podkreślić grę fitness, opaski Xiaomi wprowadziły charakterystyczną funkcję śledzenia cyklu snu, aby poprawić swój wzorzec snu. Przeczytaj więcej poniżej na temat kluczowych wniosków i funkcji Mi sleep trackers.
Masz problem z przestrzeganiem stałego rytmu snu? Potentat inteligentnych gadżetów Xiaomi ma idealne rozwiązanie w postaci trackera snu i detektora Mi band. Przeczytaj poniżej, jak aktywować go na swoim nadgarstku!
Według wiarygodnego raportu z badań, problemy ze snem rosną na całym świecie, a 45% populacji cierpi z powodu braku snu i innych negatywnych skutków zaburzeń snu. Głównym winowajcą jest zmieniający się styl życia i współczesna, pełna stresu praca i życie.
Kilka firm produkujących gadżety elektroniczne dołączyło aplikację wykrywającą sen, aby zwalczać problemy ze snem.
Sleep trackery wykrywają i analizują cykl snu, dając tym samym racjonalne rozwiązania przyczyn zaburzeń snu. Elektroniczny gigant gadżetów Xiaomi wprowadził na rynek opaski Mi, które dzięki skomplikowanym mechanizmom wykrywają wzorce snu.
Tak więc bez dalszych ceregieli, spójrzmy na niektóre z wyjątkowych funkcji opasek Xiaomi do wykrywania snu i jak to działa.
Dokładność śledzenia snu Xiaomi Mi Band
Zanim przejdziemy do szczegółów, zrozummy dokładność Xiaomi Mi Band. Mi Band 8, ponieważ jest to najnowszy z Mi Bandów, ma niezbyt dobrą dokładność śledzenia snu. W rzeczywistości nie może rozpoznać różnych etapów snu. Jeśli chcesz dokładnie zmierzyć sen, lepiej będzie skorzystać z zegarków Fitbit i Apple. Na poniższym wykresie widać, że MI Band 7 znajduje się w dolnej części stawki, jeśli chodzi o identyfikację najgorszych etapów snu.
Opaska Xiaomi wykorzystuje ruchy ciała do monitorowania cyklu snu, a algorytm telefonu wygeneruje raport o nieprawidłowościach w Twoim śnie.
Wszystko, co robi, to śledzenie tętna, wzorca oddychania i innych czynników, takich jak temperatura, hałas i światło, aby przeanalizować wzór snu.
Opaski Mi mają trzy ważne biosensory do wykrywania snu: akcelerator, żyroskop i PPG. Zasada działania jest taka sama we wszystkich tych przypadkach. Wyczuwają one nieregularne ruchy, a okres odpoczynku jest identyfikowany jako sen.
Akcelerometr
Jest to czujnik, który wykrywa wszelkiego rodzaju ruchy ciała. Twoje ciało nieuchronnie wytwarza różne rodzaje przemieszczeń podczas snu. Sześcioosiowy akcelerometr w opasce Mi wykrywa te niewielkie ruchy i zmiany grawitacyjne.
Stąd opaska noszona na nadgarstku konwertuje te ruchy nadgarstka na wzorce snu. Wynika z tego, że posiadanie zerowych ruchów ciała jest stanem snu, a rygorystyczne ruchy stanem przebudzenia ze stanu snu, co pomaga w wydedukowaniu wzorców snu.
Żyroskop
Żyroskop jest czujnikiem ruchu, który wykrywa przesunięcie kątowe, takie jak przechylenie i obrót. Twój nadgarstek wykonuje różne nieregularne ruchy podczas całego okresu cyklu snu i uważa się, że podczas stanu głębokiego snu jest nieruchomy. Żyroskop wykorzystuje tę analogię do dokonywania odczytów.
PPG
PPG to czujnik, który rejestruje tętno z powierzchni nadgarstka. Większość urządzeń wearables wykorzystuje czujnik PPG do wykrywania tętna. Działa on na zasadzie świecenia światłem podczerwonym w celu wykrycia szybkości przepływu krwi w części skóry oświetlonej światłem.
Jakie rodzaje parametrów snu śledzi opaska Xiaomi?
Zanim zanurkujemy prosto w to, jak Mi wykrywa różne parametry snu, zrozummy każdy parametr szczegółowo.
Śledzenie snu ma trzy rodzaje: Lekki sen, głęboki sen i Rapid Eye Movement (REM). Lekki sen jest sugerowany dla Twojej pamięci i stanowi połowę Twojego snu. Sen głęboki jest niezbędny do budowania odporności i regeneracji po zmęczeniu fizycznym. Sen REM ma miejsce, gdy masz marzenia senne i gdy wychodzisz ze snu. Pomaga on przywrócić zdrowie psychiczne.
Czy opaska Mi Band obsługuje monitorowanie snu w ciągu dnia?
Opaska Mi obsługuje tę funkcję i Oto artykuł od Xiaomi odnoszące się do tego.
Jak opaski Mi śledzą lekki sen?
Lekki sen jest etapem przejściowym między jawą a snem. Podczas lekkiego snu można się łatwo obudzić, a ruchy ciała są Minimalne. Mi bands śledzą lekki sen za pomocą akcelerometru i czujnika serca.
Gdy ruchy ciała i tętno zwalniają, wykrywa fazę lekkiego snu.
W jaki sposób Mi band śledzi głęboki sen?
Głęboki sen występuje po okresie lekkiego snu. Jest to stan całkowitej nieświadomości. Podczas niego tętno i ciśnienie krwi drastycznie zwalniają. Jest to odbierane przez czujnik i identyfikowane jako stan głębokiego snu.
W jaki sposób Mi band śledzi sen REM?
Jest to ostatni etap cyklu snu, w którym mózg jest w stanie całkowitego odpoczynku. Kiedy organizm znajduje się w trybie snu REM, doświadcza większych zmian w rytmie serca. Dlatego akcelerometr i czujniki tętna rozróżniają to jako sen REM.
Po wybudzeniu ze snu aplikacja Mi fit zestawia odczyty cyklu snu i powiadamia o wyniku.
Czy noszenie opaski Xiaomi podczas snu jest bezpieczne?
Opaskę trzeba nosić na nadgarstku podczas snu, aby czujniki wykryły nawet najmniejszy ruch naszego ciała. Rodzi to oczywiste pytanie. Czy ich noszenie jest bezpieczne?
Ogólnie rzecz biorąc, istnieje błędne przekonanie, że wearables eMit ostrego promieniowania i Might okazać szkodliwe dla organizmu, jeśli noszone przez dłuższy czas. Chociaż emitują one promieniowanie niejonizujące, są nieszkodliwe.
Opaski Mi nie emitują promieniowania eMit i tym samym nie stanowią zagrożenia. Ponadto opaski Xiaomi zużywają niewielki procent baterii i nie ma niebezpieczeństwa, że ciepło baterii przeniknie do Twojego ciała i spowoduje szkody.
Kolejną godną uwagi cechą jest to, że opaski Mi są lekkie i nie powodują obciążenia nadgarstka przy noszeniu przez cały dzień.
Skąd opaska Xiaomi wie, że śpisz?
Podczas gdy tracker snu w Mi band wygląda stylowo i elegancko, ma kilka aspektów technologicznych działających w tle. Kilka czujników, takich jak akcelerometr i czujniki tętna, wykrywa ruchy ciała podczas snu i przekształca je w cenne informacje na temat cyklu snu.
Każdy ma inny wzór snu, a opaska Xiaomi rejestruje go od momentu pójścia do łóżka aż do przebudzenia. Identyfikuje również sen w ciągu dnia, jeśli śpisz przez dłuższy czas.
Skąd wie, że śpisz? To proste. Kiedy śpisz, ruchy ciała są znacząco niskie. Jest to cecha, na której opiera się Mi band. Przemieszczenia ciała i tętno stopniowo spadają, gdy wchodzisz w fazę głębokiego snu.
Jaka jest dokładność śledzenia snu w Xiaomi Band?
Xiaomi Band sleep tracker nie jest 100% dokładny jak w przypadku tradycyjnego sposobu wykrywania zmian tętna i temperatury. Nie posiada niezawodnej metody rozróżniania różnych typów wzorców snu.
Musisz pamiętać, że sleep trackery dostarczają odczytów całkowitego czasu snu. Ale diagnoza i wnioski wyciągnięte z tych danych to osobna dziedzina wiedzy, która wymaga interwencji lekarza.
Opaski Mi posiadają jednak garść zaawansowanych czujników, które są w stanie wykryć nawet najmniejsze przesunięcie Twojego ciała.
Podsumowując, funkcje śledzenia snu w Mi bands mają wskaźnik dokładności od 70% do 78%.
Jak aktywować tracker snu Xiaomi band?
Śledzenie snu w Mi band jest domyślnie wyłączone, aby oszczędzać baterię. Stąd musisz go włączyć, gdy jest to konieczne. Wykonaj te kroki przedstawione poniżej, aby aktywować tracker snu na opasce Xiaomi.
Pobierz aplikację Mi Fit App na smartfonie
Oficjalną aplikacją zsynchronizowaną z inteligentną opaską Xiaomi jest Mi Fit. Pobierz ją ze sklepu play i miej ją gotową na swoim smartfonie.
Stuknij w Mi band na swoim nadgarstku
Teraz włącz opaskę, stukając w nią, a ekran główny stanie się widoczny.
Otwórz Mi Fit App i wybierz opcję Profil.
Otwórz aplikację Mi Fit na telefonie i wybierz menu Profil w prawym dolnym rogu.
Wybierz nazwę swojego urządzenia
Po kliknięciu na Profil, musisz wybrać nazwę urządzenia Mi band w swoim telefonie.
Wybierz menu monitorowania serca
W interfejsie użytkownika zaznacz pole monitorowania tętna.
Włącz funkcję asystenta snu
W tym menu wybierz funkcję asystenta snu i aktywuj ją. Gdy będziesz kładł się spać nosząc tę opaskę, będzie ona generować informacje o Twoim cyklu snu.
Cena rynkowa opaski Xiaomi Band na Aliexpress
Opaska Xiaomi jest wodoodporna, ma elastyczne paski i funkcję śledzenia snu, która aktywuje i zapisuje niemal dokładne dane, aby wstępnie zgadnąć, jak wygląda Twój sen.
Aliexpress ma żywą kolekcję opasek Mi w konkurencyjnych cenach. Opaski Xiaomi na Aliexpress wahają się od 35 do 45 USD.
Wraz ze skłaniającym się ku nowoczesnemu stylowi życia światem, istnieje ryzyko wpadnięcia w pułapkę niezdrowego jedzenia i nawyków związanych ze snem, które prowadzą do stresu i niepokoju. Brak snu jest alarMing problemem wśród większości ludzi.
Opaski Xiaomi wykrywają różne wzorce snu i tętna i tworzą wykres snu. Znając to, możesz lepiej zrozumieć swój cykl snu i wprowadzić poprawki, aby poprawić jakość swojego stylu życia.
Nie są 100% dokładne ani nie są w stanie wykryć krótkich 30-Minutowych drzemek. Ale zapewniają wymierny wynik cyklu snu/budzenia, dzięki któremu możesz zmienić kilka nawyków, które negatywnie wpływają na Twój sen. Nie ma nic lepszego niż lekka opaska na rękę, która sprzyja Twojemu regularnemu snu!
FAQs on Xiaomi sleep detection bands
1. Gdzie należy nosić opaskę sleep tracker?
Opaskę Mi należy nosić na nadgarstku. Aby uzyskać lepsze wyniki, nie należy nosić jej zbyt ciasno ani luźno. Musi ona znajdować się w stabilnej pozycji.
2. Czy Mi sleep tracker jest dokładny?
Mi sleep tracker daje 75% dokładny odczyt na temat cyklu snu i tętna.
3. Jak sprawdzić moją aktywność podczas snu w Mi bands?
Aktywność snu można przeglądać w aplikacji Mi fit zainstalowanej na smartfonie.
Jak sprawdzić gwarancję i numer seryjny Xiaomi
Zawartość strony
Polish 
English 
Spanish 
French 
German 
Portuguese 
Italian 
Dutch 
Arabic 